Быть одиноким опаснее, чем выкуривать по 15 сигарет в день


Одиночество и социальная изоляция наносят как психологический так и физический ущерб нашему здоровью. Отсутствие социального взаимодействия является проблемой не только пожилых людей, но молодежи, и воздействие, которое оно оказывает на наши тела, эквивалентно выкуриванию дюжины сигарет в день.

Проблема одиночества стала активно освещаться в Великобритании после того, как комиссия, сформированная депутатом Джо Коксом, призвала приложить максимальные усилия для решения этой проблемы. Ей был опубликован доклад с подробным описанием того, как только в Великобритании ошеломляющие 9 миллионов человек страдают от одиночества, и это оказывает ощутимое психическое и физическое воздействие на них.

Отстраненность от внешнего мира делает людей более склонными к депрессии и может стать причиной самоубийства в старшем возрасте, так же как и отсутствие умственной стимуляции увеличивает на 64% склонность к слабоумию и риску когнитивного спада.

 

Однако одиночество может влиять и на физическое состояние. Было установлено, что отсутствие общения увеличивает вероятность смертности на 26 процентов, а также вызывает повышенный риск высокого кровяного давления и ожирения. Фактически, влияние одиночества на ваше здоровье эквивалентно курению 15 сигарет в день.

«Решение проблемы одиночества — это задача поколения, которая может быть достигнута только благодаря совместным действиям всех — правительства, работодателей, общественных организаций, семьи и отдельных лиц, которые должны играть определенную роль», — говорится в докладе. «Работая вместе, мы можем изменить ситуацию».

Тем не менее, исследование предлагает способы облегчения одиночества. Они довольно очевидны: спать, проводить время с семьей, заниматься спортом и не слишком много работать.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: